WIem Draugster ! :) Ja mówię, że myślałem, że to będzie na zasadzie głosowania między osobami które dały pracę ;) A że wyszło jak wyszło to korzystam przecież to nie jest złe ? Hehe i tak w sumie powiem Ci, że jestem tu od nie dawna i zauważyłem, że jednak jest ta zakładka znajomi haha ;) Ale nie powiecie panowie, że miło firma zaskoczyła co ? :-)
Jak widzę twoje podejście do redukcji to sam nie wiem co mam myśleć i od czego zacząć wytykać błędy. Najlepiej przeczytaj jakieś podstawy jak ona w ogóle powinna wyglądać. Tak w skrócie to jak obetniesz tyle kcal to zagłodzisz się na śmierć, zrzucisz te 3-4 kg z czego większość to będzie woda i mięśnie. Podniesiesz kcal i zaczniesz tyć, waga [...]
[...] ze mala dawka, ale zero efektow? Dwoch znowu zadowolonych mocno z oxy, kupowali w pdoobnym okresie, ale na serie nikt nie patrzyl. Ogolnie o ug: kazdy lab mial, ma ludzie bedzie mial jakas wpadke, co tez wplywa na marke labu, gdyz pamieta sie niedzialajace tablety jakiegos labu czy zanizone stezenie jakiejs jednej serii (calej lub [...]
Sprawdź dietę i może tę 2800 to też za dużo. Rzeczywiście obecnie wygląda to na co najmniej 25%. Nawet jak trochę się wytniesz to będzie dobrze, więc jakiś taki cel możesz obrać i siła nie powinna spadać, bo spalisz ten tłuszcz.
Morcego93 ale zabłysnąłeś inteligencją ... YyyY . Powiem Wam tak macie racje co do tego, że dziwnie to będzie wyglądało mieć fajny brzuch a nic poza tym. Okej macie racje. Lecz chodzi mi bardziej o trening WSPOMAGAJĄCY prace i rozwój innym mięśni, ale zwłaszcza mięśni brzucha. Chcę i będę ćwiczył całe ciało ale najbardziej liczę na efekty i to [...]
krawat a Ty brales koks hm jak powiesz ze nie to bedzie znaczylo ze tak ?? (dobrze zrozumialem??) napisalem Ci co jadl (1 odrzywke bialkowa) Mawashi jak ten koles bedzie u mnie to postaram sie z Toba jakos skontaktowac ..::Pozdro::.. ..::/Sukces to przede wszystkim uczciwość wobec siebie/::..
skąd się to bierze i jak tego uniknąć doda. Też ze ból za pierwszym razem utrzymywał się tydzień na jakiej podstawie oczekujesz że ktoś to będzie widział ? dolegliwości pojawiły się na skutek urazu i trwały pewien czas oraz pojawiają się ponownie należy udać się do specjalisty co przeprowadzi badanie kliniczne oraz być może konieczne będzie [...]
s.m.p.a. no ogromne dzięki!!! o to właśnie mi chodziło. Dam soga duchowego, bo tlyko takiego mogę. A wracając do lustra to nie wiem do końca czy to psycha, bo tak na serio jest. A w ogóle to się ostatnio zapuściłem, bo jak mi poradziliście w tym wieku 10 wskazówek to jem sporawo i może o około 600 kcal dziennie przekraczam i widać, że tłuszczyk [...]
[...] byc ok - z tego co wiem maja tam sporo ryb swiezych, kurak tez ok. Tylko wieprzowina zakazana, ale to nie problem. Na wszelki wypadek biore ze soba worek wpc80, wiecej sie boje bo przy locie przez Monachium i Dubai ktos sie moze przyburac co to za substancje :D. Jesli tylko uda sie wbic na jakas lokalna silke to z pewnoscia bedzie fotorelacja
Kwestia tego, co dokładnie będzie wykonywane w czasie tej artroskopii. Poza tym, każdy przypadek i zabieg jest inny i nie da się stwierdzić jak Ty sobie poradzisz i jak szybko wrócisz do pełni sprawności. Tak jak napisałeś, może to być 3-4 tygodnie, a może być sporo dłużej. Bez wątpienia dojazd np. komunikacją miejską do pracy nie będzie łatwy. W [...]
Podaj wymiary wiek, etc i fotki to twój blog będzie fajny i przejrzysty nawet dla samego siebie. Jeżeli nigdy nic nie ćwiczyłeś no to przygotuj się jakimś ACT szczerze to mnie by sie nie chciało i odrazu bym przeszedł na dzielony. Po co już suple poczekaj!!!!!!!! i tak będziesz robił duże postępy na poczatku, to będzie tylko kasa w błoto rzucona.
no akurat dieta i trening jaknajbardziej Ok :) bez tego bym stał zupełenie w miejscu... jedynie co to zwieksze ilosc biała :) 30/30/40/40/40/50 - będzie ok ? z tego co wyczytałem to po wystarczy dobry booster teścia i listek clomu w rezerwie na wszelki wypadek Zmieniony przez - boli123 w dniu 2009-05-21 15:52:45
Należy mu się ten pas jak psu buda :-) tyle lat tego chciał i w końcu spełnił swoje marzenie. Ciekawe co teraz będzie miał do powiedzenia Luke %-) Spodziewałem się że Bisping może to wygrać przez jakiś zalew ciosów a'la Diazy, ale to to już przeszło moje najśmielsze oczekiwania haha. Moim zdaniem chyba każdy może mieć "KO cios" w MMA, ci co nie [...]
jw.tylko bardzo teoretycznie jeszcze napisz co chcesz pominąć lub pomniejszać tłuszcze ok,węglowodany z umiarem,białko na cóż dorosły człowiek i tak potrzebuje gdzieś 75g dziennie,a diety na redukcje to diety wysokobiałkowe.Teraz jeszcze jedna ciekawostka opisowa,to,że będzie redukcja wagi nie znaczy,że nie wyskoczy czy Ci niezła oponka,kojarzysz [...]
no no to na pewno Struve żadnego double/single lega nie zrobi, bo jest za wysoki i ma za słabe zapasy, jedynie co to z klinczu albo jak z Lavarem wciągnąć do gardy może, ale imo Hunt się tak łatwo nie da.. w stójce może być ciekawie, bo naprawdę różnica warunków jest ogromna, Struve się poprawił w tej płaszczyźnie aczkolwiek jak Hunto trafi to gif [...]
Yushin Okami vs. Hector Lombard, Yahya vs. Hirota Added to UFC on Fuel /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8667375006d94584998ed88efd33c8e5.JPG 8-O taka rozpiska na Fuel TV War Wand, Hunt, Sanchez! ....i Lombard(Okami już miał swoją szansę na TSa) Ale chwila chwila, zaraz zaraz czy wy widzicie to samo co ja? 5 round LIGHTHEAVYWEIGHT BOUT? Poyebao ich? [...]
Prawdziwe Taekwondo, ech.. daj mi tu każdą osobę ze swojej federacji i każda z nich powie że ich Taekwondo jest 'prawdziwe' a co to tak naprawdę oznacza? A ja Ci powiem że dla mnie w WTF są piękne układy, a GTF ma lepsze od ITF, i kto będzie miał rację? Amerykańskie Taekwondo? Mówisz o PATU?
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Claudio Puelles dopisuje do rekordu piąte zwycięstwo z rzędu dzięki szybkiemu poddaniu Claya Guidy na UFC Fight Night 205 Do rekordu Claudio Puellesa należy dopisać kolejne zwycięstwo przez poddanie, a tym razem jego ofiarą padł weteran Clay Guida. Puelles (12-2 MMA, 5-1 UFC) powiedział przed galą UFC Fight Night [...]
ALE WTEDY TO BEDZIE PRZYPOMINALO SZTANGE TO ZUPELNIE INNE CWICZENIA WCHODZA W TEDY ....to musibys imtrudniejszy uchwyt tym lepiej .... bo jak zorbi to co zalecasz to bedize to przypominalo niemalze sztange ato musi naczym innym polegac zupelnie,to pomaga to chwytania w roznych pozycjach (jak to na macie pyywa )i zeby silnie zlapac
Kiedy się rozkręca antek
